
Individuální terapie
Jedna z odborných definic psychoterapie praví, že je to léčba psychologickými prostředky, která má za cíl odstranit nebo zmírnit potíže, nemoci nebo poruchy a v jejím průběhu dochází ke změnám v prožívání a chování klienta.
Pokud se ptáme, k čemu nám může psychoterapie pomoc, pak jsou to všechny situace, ve kterých se potřebujeme někam posunout. Naučit se rozumět chování nebo vnímání druhého nebo svému, vyrovnat se se ztrátou, traumatem, neúspěchem, křivdou, novou situací. Zkrátka všude tam, kde potřebujeme něco u sebe změnit.
Představte si terapii jako archeologický průzkum. Přicházíte s tím, že někde v terénu jste objevili špičku střepu. Nebudeme brát bagr ani krumpáč, abychom ho dostali ze země. Rozbili bychom všechno kolem. Opatrně a jemně budeme odkrývat vrstvu po vrstvě, až se střep uvolní a půjde snadno vytáhnout. Ale přitom určitě objevíme další kousky, které byly dosud skryté. Budeme je postupně odkrývat a dávat stranou. A v určitou chvíli zjistíme, že některé z nich k sobě patří a tvoří třeba část nádoby.
K většině témat se budeme vracet v jiných kontextech, vynoří se k nim jiné asociace. Budeme se na ně dívat z různých úhlů až jim lépe porozumíme. Tak můžete např. pochopit, proč se vám některé situace v životě opakují. Teprve pak může hledat, co je třeba ve svém životě, ve svých vzorcích chování změnit. Ale k tomu, aby se to podařilo, musíte také přijít na to, jak by to nově mělo vypadat.
Terapie je spolupráce klienta s terapeutem. Pracovat můžeme jen s tématy, která do terapie klient přináší. Nikdy vás nebudu nutit mluvit o věcech, o kterých nebudete chtít mluvit. To by bylo tak trochu jako vzít na archeologické naleziště bagr.
Vždy, v každém okamžiku budete mít možnost říct: STOP. Stejně tak budete moct mluvit o tom, že byste si přáli, abychom něco dělali jinak. Že vám v nějakém nastavení sezení není úplně dobře. I to je téma, které do terapie patří a já ho beru vážně a chci se mu věnovat.
Věřím, že spolu můžeme najít cestu, která pro vás bude ta správná.